Programma
COS’È MINDFULNESS EDUCATOR?
Mindfulness Educator è un percorso di alta formazione che vuole non solo dare delle basi complete per i futuri istruttori di Mindfulness, ma anche insegnare le principali pratiche tramite oltre 7 ore di laboratorio esperienziale. Analizzeremo il mondo della Mindfulness dai suoi protocolli storici, quali MBSR e MBCT, la Mindfulness nella pratica clinica e nel benessere, la neurobiologia e neurofisiologia della Mindfulness fino alle innovazioni, quali la Mindfulness Psicosomatica. Il corso verrà arricchito con laboratori pratici sul respiro secondo il metodo Of Breath and Mind e verranno approfondite le principali tecniche e metodologie di respirazione.
Lezione 1 – MINDFULNESS 1
- Mindfulness
- PNEI
- Epistemologia
- Mindfulness come
filosofia, strumento, tecnica
- MBSR
- MBCT
- Discrepanza del Sé e la
genesi delle emozioni negative
- Mindfulness e
metaconsapevolezza
- Atteggiamento
fenomenologico VS atteggiamento naturale
- Visione dall’interno
- Mindfulness e ricerca
- Pilota automatico
neurofisiologico e pilota automatico automatismo mentale
- Mindfulness ed
esperienza emotiva
- Mindfulness e processi
affettivi
- Studi scientifici
- La Federazione Italiana
Mindfulness
- Le certificazioni
nazionali, internazionali e gli Open Badges
- I gruppi in generale
- Concetto di leadership
VS concetto di conduzione
- Fase di progettazione
del gruppo
- Analisi del problema
- Bisogni e risorse
- Valutazione
- Definizione degli
obiettivi
- Fase di realizzazione
del gruppo
- Accordo
- Attivazione
- Realizzazione
- Fase di conclusione del
gruppo
- Valutazione dei
processi
- Valutazione dei
risultati
- Separazione dei membri
del gruppo
- La conduzione di gruppi
di Mindfulness
- La conduzione di gruppi
di Mindfulness nell’”area benessere”
- Presentazione
- Informazioni utili sul
gruppo
- Indagare le aspettative
- Durata delle prime
pratiche
- Raccolta delle
informazioni
- Indicazioni sulla
pratica a casa
- La conduzione di gruppi
di Mindfulness in “area clinica” (es. MBSR, MBCT)
- Colloquio individuale
- Conoscenza
paziente/cliente
- Strutture di
personalità
- Attenzione ai sintomi
dissociativi
- Pazienti depressi
- Pazienti ossessivi
- Il primo incontro
gruppale
- Consenso informato e
privacy
- Aspettative
- Descrizione protocollo
- Briefing
- Incontro finale
- Numero di clienti/pazienti
nel gruppo
- Setting
- Le verbalizzazioni dal
vivo e online
- Difficoltà
- Atteggiamento del
conduttore
- Normalizzare le
verbalizzazioni
- Le verbalizzazioni
negative
- Il NOI
- Le assenze del singolo
- Le meditazioni
- La presenza mentale e il
Sé
- Meditare: come, dove e
quando
- Il metodo Benson
- PRATICA: Benson (1)
- Compassione: potente
forza di cambiamento e guarigione
- Compassion Therapy
- Mindfulness in ambito
sanitario
- Il metodo Armoniosamente
- Mindfulness in oncologia
- PRATICA: Benson (2)
- Interventi di gestione
dello stress nelle aziende ospedaliere
- Il Covid e gli interventi di consapevolezza in emergenza
Lezione 5 – neurofisiologia
e neuropsicologia della mindfulness
- Aspetti neurofisiologici
e neuropsicologici della Mindfulness
- Definizione del concetto
di stress
- Aspetti neurofisiologici
della risposta allo stress
- Strutture chiave del
circuito memoriale della stress
- Organi di senso e nuclei
talamici
- L’amigdala
- Studi di imaging
- La corteccia e il
controllo sull’amigdala
- Ippocampo
- Studi con MRI
- Tecniche di riduzione
dello stress
- Confronto tecniche di
rilassamento, ipnosi, training autogeno e meditazione
- Mindfulness-Based Stress
Reduction
- Allerta, orientamento e
monitoraggio
- Vigilanza e funzioni
cognitive
- L’attenzione focalizzata
o selettiva
- L’attenzione divisa e
alternata
- Modificazioni
neurofisiologiche della Mindfulness
- Studi con l’elettroencefalografia
(EEG)
- Aumento della sostanza
grigia
- Network neurologico
- Neuroplasticità
Lezione 6 – MINDFULNESS 3
- I modelli terapeutici
basati sull’accettazione
- Il rapporto con il mondo
interiore
- Osservatore della
propria esperienza
- I pensieri sono solo
pensieri
- PRATICA: Mindfulness sul
respiro
- Applicazioni cliniche
- MBSR
- Il concetto della
Mindfulness secondo Kabat-Zinn
- Body scan
- Hatha yoga
- Walking meditation
- Sitting meditation
- I 7 pilastri
- PRATICA: Consapevolezza
Lezione 7 – MISURAZIONE DELLA MINDFULNESS
- A cosa serve misurare la
Mindfulness?
- Cosa misuriamo?
- Le attitudini della
Mindfulness
- Come misurare la
Mindfulness
- Valutazione non
psicometrica
- Esempi tabella di
misurazione
- Mindfulness: competenza
multidimensionale o unica?
- KIMS – Kentucky
Inventory of Mindfulness Skills
- MAAS – Mindfulness Attention Awareness Scale
- FFMQ – Five Facet Mindfulness Questionaire
OBIETTIVI
- Acquisire le competenze di base nell’ambito della meditazione, attraverso unità teoriche e sessioni pratiche online;
- Sperimentare con sessioni pratiche la tecnica di mindfulness e saper spiegare l’applicazione pratica;
- Acquisire solide competenze di base per progredire nell’acquisire protocolli più evoluti e strutturati, come per esempio il protocollo in Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR.
COMPETENZE ACQUISITE
Il professionista acquisirà competenze tecnico-professionali: sarà in grado di condurre e gestire le pratiche di base. Inoltre, acquisirà le opportune conoscenze per organizzare sessioni individuali e di gruppo mirate alla acquisizione di competenze propedeutiche. Sarà in grado di conoscere i limiti dell’applicabilità delle pratiche di mindfulness.
PROFILO IN USCITA
La figura professionale formata sarà in grado di operare nell’ambito di un lavoro con la tecnica di base della mindfulness, progettando interventi di conduzione per sessioni di gruppo o individuali.
SBOCCHI LAVORATIVI
Il corso prepara alla successiva formazione più specializzata, che consiste nell’acquisizione di ulteriori competenze certificate dalla Federazione Italiana Mindfulness, in base alle declinazioni (Open Badge) scelte.
