Programma

CHE COS'E' LA MINDFULNESS?
Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in uno stato di autentica calma non reattiva. È un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione. La letteratura scientifica degli ultimi trent’anni ha evidenziato attraverso un’ampia opera di ricerca gli effetti benefici della meditazione sull’organismo e sulla mente del praticante. In particolare si è evidenziato come la meditazione stimola sul piano fisico una regolazione della pressione e del battito cardiaco, alza la soglia del dolore, contribuisce a rendere i trattamenti medici più efficaci e a contenerne gli effetti collaterali. Sul piano psicologico si è verificata l’efficacia della meditazione nella gestione dello stress, nel trattamento dei disturbi d’ansia, degli attacchi di panico, degli stati depressivi e dell’insonnia. Per tali motivi la pratica meditativa trova ampia applicazione sia nei trattamenti dei disturbi psicologici che in ambito ospedaliero, oltre che, naturalmente, in tutti gli ambienti collegati alla dimensione della crescita ed evoluzione personale. La Mindfulness è un modo apparentemente semplice di rapportarsi a ogni esperienza, è un modo che può ridurre la sofferenza e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva.

Il Master in Mindfulness Trainer oltre a dare l’abilitazione all’insegnamento del protocollo classico MBSR, si distingue da tutti gli altri percorsi formativi di Mindfulness perché trasmette ai partecipanti una formazione molto più ampia ed integrata, inserendo nel percorso formativo anche pratiche di Mindfulness Psicosomatica e Dinamica, Relazionale e per l’età evolutiva. Con il nostro Master il partecipante uscirà con una formazione completa ed avrà strumenti molto efficaci per lavorare in diversi ambienti applicativi. 
Il Master ha l’obiettivo di fornire delle solide basi pratiche e teoriche rispetto a questo tipo di disciplina facendone conoscere il potenziale e soprattutto sperimentare gli effetti che ha sulla salute psicofisica ed il benessere delle persone. Il Master oltre a presentare i principali protocolli tecnici (tra cui l’MBSR, Benson, Bodyscan psico-somatico, protocollo Gaia e Mindful-eating) è strutturato per dare anche un’estesa e completa conoscenza delle tecniche di meditazione per una migliore gestione degli aspetti emozionali e delle dinamiche psicofisiche e sociali legate allo stress. Verranno fornite tutte le informazioni e gli approfondimenti necessari sugli elementi di psicologia, neurologia e fisiologia per ottenere una solida competenza scientifica nella gestione di questa disciplina. Oltre alla metodologia più classica degli approcci Mindfulness verrà dato rilievo agli aspetti psicosomatici e corporei. 
Questa specifica visione integrata mente-corpo verrà sviluppata in particolare attraverso delle metodologie che verranno utilizzate in particolare nelle loro articolazioni pedagogiche, educative e specifiche per l’uso della Mindfulness nei contesti dell’età evolutiva. Inoltre verrà fatta una focalizzazione specifica sull’uso delle tecniche di Mindfulness nelle sessioni one to one e nei contesti aziendali.

OBIETTIVI E COMPETENZE ACQUISITE
Il Master si propone di offrire ai partecipanti attraverso unità teoriche e sessioni pratiche, la sperimentazione di pratiche meditative e di spiegarne completamente l’applicazione nel trattamento di disturbi psicologici e 
nell’ambito del benessere e della gestione di attività basate su questo approccio. 
La metodologia proposta prevede l’acquisizione delle tecniche utilizzate nei principali protocolli e la valutazione di come poterli applicare nella quotidianità, oltre che nei setting specifici delle professioni di 
riferimento. 

PROFILO IN USCITA
Il Master in Mindfulness Trainer si pone come obiettivo quello di formare operatori in grado di condurre sessioni di Mindfulness all’interno di percorsi di gruppo e, a seconda delle competenze specifiche dei partecipanti, anche in situazioni di sessioni individuali. Inoltre verrà dato ampio spazio alla capacità di integrare le tecniche di Mindfulness all’interno delle specifiche professionalità dei partecipanti attraverso l’utilizzo di una metodologia di lavoro che include la progettazione di interventi pratici e concreti. 
Il Mindfulness Trainer si può quindi collocare come figura professionale all’interno di equipe di lavoro in ambito socio-sanitario ed educativo.

STRUTTURA DEL CORSO E ATTESTATO
LE 5 MACROAREE DEL MASTER
1) MACROAREA: "Basi Introduttive"
• Basi psicologiche della Mindfulness 
• Modello mente e corpo 
• Cenni epistemologici 
• Gestione dei gruppi 
• Gestione dello stress 
• Meditazione e presenza corporea 
2) MACROAREA: "MBSR"
• Teoria: studi scientifici, triangolo della Mindfulness, etc.
• Mindful Eating
• Mindful Breath 
• Mindful Bodyscan 
• Meditazione sui Suoni 
• Meditazione sui Pensieri 
• Pratica del Silenzio 
• Mindful Yoga e altre meditazioni 
• Gestione della condivisione di gruppo nel protocollo MBSR 
• Prove di conduzione tecniche specifiche MBSR 
3) MACROAREA: "Mindfulness per l’età evolutiva e Mindfulness psicosomatica"
• Introduzione alla Mindfulness psicosomatica
• Estratti del progetto Gaia 
4) MACROAREA: "Mindfulness Dinamica e Relazionale"
• Tecniche attive: respiro di fuoco, kundalini, dinamica, gibberish, grounding, bioenergetica
• Tecniche relazionali: contatto visivo, contatto corporeo, abbraccio mindfulness, dialogo mindfulness, contatto di gruppo
• Mindfulness di coppia 
5) MACROAREA: "Istituzionale/tecnica"
• Sviluppo e progettazione di interventi mindfulness-based 
• Prove di conduzione generali 
• Integrazione delle pratiche proposte e costruzione di progetti 
• Riflessioni di gruppo su ostacoli, opportunità e costruzione del setting 
• Interventi one to one e di gruppo 
• Discussione tesi/progetti 
• Esame finale 
• Conclusione

A tutti coloro che avranno frequentato almeno l’80% delle lezioni in aula, e superato l’esame finale, sarà rilasciato l’Attestato di: Mindfulness Trainer.
Al termine del percorso inoltre si terranno le prove di conduzione per il rilascio della certificazione del protocollo MBSR. Per poter accedere all’esame finale è necessario partecipare al 100% delle lezioni online.
Le date per effettuare la prova di conduzione MBSR saranno comunicate durante lo svolgimento della formazione e si terranno nei mesi di Novembre e Dicembre.