Programma
Sebbene il campo della psicologia abbia tradizionalmente mirato a "correggere ciò che è sbagliato", il nuovo sottocampo della psicologia positiva ci aiuta invece a "rafforzare i punti di forza" e focalizzarsi sul nostro benessere.
In tal modo, è possibile affrontare numerosi problemi di salute mentale dei pazienti migliorando al tempo stesso la salute fisica, con ottimi risultati.
Questo corso analizza la psicologia positiva, gli approcci basati sulla mindfulness e i risultati più all’avanguardia nell’ambito delle neuroscienze.
PROGRAMMA DEL CORSO
Felicità 101
• Che cos’è la felicita?
• Perché la felicità è importante. Impatto sulla salute, sul cervello
• Miti e pregiudizi
• Barriere alla felicità
Gratitudine
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Gentilezza e compassione
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Mindfulness
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Self-compassion
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Ottimismo
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Connessione
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Perdono e lasciar andare
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Coltivare i proprio punti di forza
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Assaporare il buono
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
Salute e Benessere
• Effetti sulla salute mentale
• Impatto sul benessere fisico
• Strumenti per il cambiamento
OBIETTIVI DEL CORSO
1. Analizzare la ricerca sulle componenti della felicità e l'impatto della felicità sugli esiti della terapia
2. Considerare le barriere comuni alla felicità e le strategie per combattere i pregiudizi negativi dei pazienti, tra cui provare esperienze positive e coltivare i punti di forza
3. Considerare l'impatto della felicità sulla salute, sulle relazioni, sulla creatività e sulla performance lavorativa dei pazienti
4. Considerare i 10 principi chiave basati sull'evidenza che possono migliorare in modo duraturo la felicità e il benessere
5. Considerare esercizi specifici per incoraggiare il perdono, la gratitudine e la compassione per aumentare la resilienza nei pazienti
6. Integrare e personalizzare le strategie terapeutiche relative all'ottimismo e alla mindfulness, alle diagnosi specifiche del paziente
7. Capire come integrare le pratiche della psicologia positiva nella propria pratica quotidiana
MODALITA' DI EROGAZIONE
Il Corso, della durata di oltre 5 ore, è disponibile in modalità e-learning, può quindi essere seguito dove e quando si vuole, tramite la nostra piattaforma. Le slide utilizzate dal docente sono messe a disposizione dei corsisti.
Docenza in lingua inglese, con SOTTOTITOLI in ITALIANO.
