Programma

COS’È MINDFULNESS BASIC TRAINING?
Mindfulness Basic Training è un percorso di alta formazione che vuole dare le basi complete per i futuri istruttori di Mindfulness e insegnare le principali pratiche grazie ad un’alternanza di teoria e pratica. Analizzeremo il mondo della Mindfulness dai suoi protocolli storici, quali MBSR e MBCT, la Mindfulness nella pratica clinica e nel benessere, la neurobiologia e neurofisiologia della Mindfulness fino alle innovazioni, quali la Mindfulness Psicosomatica. Il corso verrà arricchito con laboratori pratici sul respiro e verranno approfondite le principali tecniche e metodologie di respirazione.

PROGRAMMA DEL CORSO
MINDFULNESS 1
Mindfulness
PNEI
Epistemologia
Mindfulness come filosofia, strumento, tecnica
MBSR
MBCT
Discrepanza del Sé e la genesi delle emozioni negative
Mindfulness e metaconsapevolezza
Atteggiamento fenomenologico VS atteggiamento naturale
Visione dall’interno
Mindfulness e ricerca
Pilota automatico neurofisiologico e pilota automatico automatismo mentale
Mindfulness ed esperienza emotiva
Mindfulness e processi affettivi
Studi scientifici
La Federazione Italiana Mindfulness
Le certificazioni nazionali, internazionali e gli Open Badges

I GRUPPI
I gruppi in generale
Concetto di leadership VS concetto di conduzione
Fase di progettazione del gruppo
    o Analisi del problema
    o Bisogni e risorse
    o Valutazione
    o Definizione degli obiettivi
Fase di realizzazione del gruppo
    o Accordo
    o Attivazione
    o Realizzazione
Fase di conclusione del gruppo
    o Valutazione dei processi
    o Valutazione dei risultati
    o Separazione dei membri del gruppo

I GRUPPI MINDFULNESS
La conduzione di gruppi di Mindfulness
La conduzione di gruppi di Mindfulness nell’”area benessere”
    o Presentazione
    o Informazioni utili sul gruppo
    o Indagare le aspettative
    o Durata delle prime pratiche
    o Raccolta delle informazioni
    o Indicazioni sulla pratica a casa
La conduzione di gruppi di Mindfulness in “area clinica” (es. MBSR, MBCT)
    o Colloquio individuale
    o Conoscenza paziente/cliente
    o Strutture di personalità
    o Attenzione ai sintomi dissociativi
    o Pazienti depressi
    o Pazienti ossessivi
    o Il primo incontro gruppale
    o Consenso informato e privacy
    o Aspettative
    o Descrizione protocollo
    o Briefing
    o Incontro finale
Numero di clienti/pazienti nel gruppo
Setting
Le verbalizzazioni dal vivo e online
Difficoltà
Atteggiamento del conduttore
Normalizzare le verbalizzazioni
Le verbalizzazioni negative
Il NOI
Le assenze del singolo

SESSIONE PRATICA - 1

MINDFULNESS 2
Le meditazioni
La presenza mentale e il Sé
Meditare: come, dove e quando
Il metodo Benson
PRATICA: Benson (1)
Compassione: potente forza di cambiamento e guarigione
Compassion Therapy
Mindfulness in ambito sanitario
Il metodo Armoniosamente
Mindfulness in oncologia
PRATICA: Benson (2)
Interventi di gestione dello stress nelle aziende ospedaliere
Il Covid e gli interventi di consapevolezza in emergenza

NEUROFISIOLOGIA E NEUROPSICOLOGIA DELLA MINDFULNESS
Aspetti neurofisiologici e neuropsicologici della Mindfulness
Definizione del concetto di stress
Aspetti neurofisiologici della risposta allo stress
Strutture chiave del circuito memoriale della stress
Organi di senso e nuclei talamici
L’amigdala
Studi di imaging
La corteccia e il controllo sull’amigdala
Ippocampo
Studi con MRI
Tecniche di riduzione dello stress
Confronto tecniche di rilassamento, ipnosi, training autogeno e meditazione
Mindfulness-Based Stress Reduction
Allerta, orientamento e monitoraggio
Vigilanza e funzioni cognitive
L’attenzione focalizzata o selettiva
L’attenzione divisa e alternata
Modificazioni neurofisiologiche della Mindfulness
Studi con l’elettroencefalografia (EEG)
Aumento della sostanza grigia
Network neurologico
Neuroplasticità

MINDFULNESS 3
I modelli terapeutici basati sull’accettazione
Il rapporto con il mondo interiore
Osservatore della propria esperienza
I pensieri sono solo pensieri
PRATICA: Mindfulness sul respiro
Applicazioni cliniche
MBSR
Il concetto della Mindfulness secondo Kabat-Zinn
Body scan
Hatha yoga
Walking meditation
Sitting meditation
I 7 pilastri
PRATICA: Consapevolezza

MISURAZIONE DELLA MINDFULNESS
A cosa serve misurare la Mindfulness?
Cosa misuriamo?
Le attitudini della Mindfulness
Come misurare la Mindfulness
Valutazione non psicometrica
Esempi tabella di misurazione
Mindfulness: competenza multidimensionale o unica?
KIMS – Kentucky Inventory of Mindfulness Skills
MAAS – Mindfulness Attention Awareness Scale
FFMQ – Five Facet Mindfulness Questionaire

FILOSOFIA DELLA MINDFULNESS

SESSIONE PRATICA - 2

LABORATORIO DI VISUALIZZAZIONE DELLA CALMA

LABORATORIO MEDITAZIONE DELL'ATC (Mindfulness Psicosomatica)

OBIETTIVI
- Acquisire le competenze di base nell’ambito della meditazione mindfulness, attraverso unità teoriche e sessioni pratiche online;
- Sperimentare con sessioni pratiche la tecnica di mindfulness e saper spiegare l’applicazione pratica;
- Acquisire solide competenze di base per progredire nella conoscenza di protocolli più evoluti e strutturati.

SBOCCHI LAVORATIVI
Il corso prepara alla successiva formazione più specializzata, che consiste nell’acquisizione di ulteriori competenze certificate dalla Federazione Italiana Mindfulness, in base alle declinazioni (Open Badge) scelte.

MODALITÀ DI EROGAZIONE

Il Corso, della durata di 10 ore, è disponibile in modalità e-learning, può quindi essere seguito dove e quando si vuole, tramite la nostra piattaforma.

Durata del corso:
10 ore
Costo:
80.00 € + iva *